Leefstijlcoaching

Bij Bfit013 werken we graag samen met specialisten die goede zorg geven en onze visie delen op gezondheid. Nicole Haanen is er daar één van! Lees snel verder wat zij voor jou kan betekenen:

Heb jij een druk leven en verlang jij naar:

✅ Meer balans tussen werk, partner/kids en jezelf?

✅ Meer energie voor leuke dingen?

✅ Je weer relaxed voelen in plaats van prikkelbaar?

✅ Stoppen met het zinloze gevecht tegen vervelende gedachten en emoties?

Mijn naam is Nicole Haanen, leefstijlcoach bij Beat your Bears. Ik help jou graag bij het realiseren van bovenstaande doelen door aan de slag te gaan met jouw leefstijl. Oftewel: stress, voeding, beweging, ontspanning en slaap. Wanneer één van de elementen uit balans is, heeft dit namelijk gevolgen voor de rest. Zo kan stress zorgen dat je niet lekker slaapt en/of niet kan ontspannen, waardoor je stressvolle situaties nog minder goed aankan. Gezonde voeding en beweging krijgen in stressvolle periodes ook vaak ook weinig prioriteit, terwijl dit juist zo belangrijk is om lekker in je vel te zitten. Tijd om die vicieuze cirkel te doorbreken! 

Weerstand bij het veranderen van patronen

Het veranderen van (diepgewortelde) patronen roept weerstand op in de vorm van gedachten, gevoelens en emoties. Stel je maar eens voor dat je wat vaker nee wilt zeggen, maar je daardoor schuldig voelt en denkt dat je hierdoor kansen misloopt. Of dat je meer wilt ontspannen, maar je je onrustig voelt omdat er nog zoveel gedaan moet worden en het gevoel hebt dat je alle tijd die je hebt effectief moet besteden. 

Ruimte voor wat jij écht belangrijk vindt

Deze gedachten, gevoelens en emoties maken het verleidelijk om terug te vallen in oude patronen. Daarom zet ik tijdens mijn coachingsessies Acceptance & Commitment Therapy in. Hierbij leer je vaardigheden om bewuster te leven en grip te krijgen op je gedrag en de keuzes die je maakt. Ook op lastige momenten. Je leert flexibel omgaan met obstakels in je leven zodat er ruimte ontstaat om te doen wat je écht belangrijk vindt. 

Lifestyle coaching: iets voor jou?

Wil je kennismaken en ontdekken of lifestyle coaching voor jou de juiste stap is én of dit jouw moment is? Laten we samen een wandelingetje maken om te ontdekken waar je nu staat, waar je naartoe wil en wat daarvoor nodig is. Deze kennismaking is kosteloos en geheel vrijblijvend. Liever niet wandelen? Je bent ook van harte welkom in mijn praktijk in Tilburg.

Plan je kennismaking of bekijk meer over de manier waarop ik jou kan helpen met 1-op-1 lifestyle coaching.