Gezonde Slanke Eiwitrijke Parfait!

Gezonde Slanke Eiwitrijke Parfait

Zin in een smaakvolle parfait maar geen zin in alle suikers en vetten die daar in een restaurant bij komen kijken (lees: veel tafelsuiker en eierdooiers…)? Mis je je toetje na de maaltijd, maar wil je je gezonde voedingsstijl niet verpesten met een bak vla of een wiebelende pudding? Organiseer je een etentje en wil je je vrienden laten zien dat gezond eten ook heel lekker kan zijn? Probeer onze Gezonde Eiwitrijke Parfaits eens uit! Wij hebben ze gemaakt in de smaken Vanille, Kokos/Chocolade, Koekjes, Zoete Pindakaas en Aardbei, en geloof ons, het is lastig kiezen welke de lekkerste is..!

Voor 1 persoon (let op: het is een behoorlijk grote en vullende portie!)
——————————————————————————————————–
Zoete Pindakaas-Parfait

Ingrediënten:

  • 165 gr Total 0% Griekse yoghurt
  • 50 gr Alpro ongezoete amandelmelk
  • 1 theelepel Natrena vloeibare zoetstof
  • 2 Verkade San Francisco Volkoren-biscuits
  • 12 gr PB2-poeder

Bereidingswijze:

  • Mix de PB2, amandelmelk en Natrena-vloeistof door de Griekse yoghurt in de keukenmachine
  • Verkruimel de 2 volkorenbiscuitjes (laat de stukken nog iets grof)
  • Vul een laag wijd (water)glas met de helft van de kruimels, dan de helft van de parfait, dan de andere helft van de kruimels en dan de overige parfait
  • Plaats ter decoratie een framboosje of aardbei , muntblaadje of chocolate chip op de parfait

——————————————————————————————————–
Koekjes-parfait

Ingrediënten:

  • 165 gr Total 0% Griekse yoghurt
  • 50 gr Alpro ongezoete amandelmelk
  • 2 Verkade San Francisco Volkoren-biscuits
  • 1 afgestreken schep = 30 gr Body&Fit Smart Protein Cookies & Cream proteïnepoeder

Bereidingswijze:

  • Mix het proteïnepoeder en de amandelmelk door de Griekse yoghurt in de keukenmachine
  • Verkruimel de 2 volkorenbiscuitjes (laat de stukken nog iets grof)
  • Vul een laag wijd (water)glas met de helft van de kruimels, dan de helft van de parfait, dan de andere helft van de kruimels en dan de overige parfait
  • Plaats ter decoratie een framboosje of aardbei , muntblaadje of chocolate chip op de parfait

——————————————————————————————————–
Vanille-parfait

Ingrediënten:

  • 165 gr Total 0% Griekse yoghurt
  • 50 gr Alpro ongezoete amandelmelk
  • 2 Verkade San Francisco Volkoren-biscuits
  • 1 afgestreken schep = 30 gr Body&Fit Smart Protein Vanilla Milkshake proteïnepoeder

Bereidingswijze:

  • Mix het proteïnepoeder en de amandelmelk door de Griekse yoghurt in de keukenmachine
  • Verkruimel de 2 volkorenbiscuitjes (laat de stukken nog iets grof)
  • Vul een laag wijd (water)glas met de helft van de kruimels, dan de helft van de parfait, dan de andere helft van de kruimels en dan de overige parfait
  • Plaats ter decoratie een framboosje of aardbei , muntblaadje of chocolate chip op de parfait

——————————————————————————————————–
Kokos/Chocolade-parfait

Ingrediënten:

  • 165 gr Total 0% Griekse yoghurt
  • 50 gr Alpro ongezoete amandelmelk
  • 2 Verkade San Francisco Volkoren-biscuits
  • 1 afgestreken schep = 30 gr Body&Fit Smart Protein Chocolate Coconut Bounty proteïnepoeder

Bereidingswijze:

  • Mix het proteïnepoeder en de amandelmelk door de Griekse yoghurt in de keukenmachine
  • Verkruimel de 2 volkorenbiscuitjes (laat de stukken nog iets grof)
  • Vul een laag wijd (water)glas met de helft van de kruimels, dan de helft van de parfait, dan de andere helft van de kruimels en dan de overige parfait
  • Plaats ter decoratie een framboosje of aardbei , muntblaadje of chocolate chip op de parfait

——————————————————————————————————–
Aardbeien-parfait

Ingrediënten:

  • 165 gr Total 0% Griekse yoghurt
  • 50 gr Alpro ongezoete amandelmelk
  • 2 Verkade San Francisco Volkoren-biscuits
  • 1 afgestreken schep = 30 gr Body&Fit Smart Protein Strawberry Milkshake proteïnepoeder

Bereidingswijze:

  • Mix het proteïnepoeder en de amandelmelk door de Griekse yoghurt in de keukenmachine
  • Verkruimel de 2 volkorenbiscuitjes (laat de stukken nog iets grof)
  • Vul een laag wijd (water)glas met de helft van de kruimels, dan de helft van de parfait, dan de andere helft van de kruimels en dan de overige parfait
  • Plaats ter decoratie een framboosje of aardbei , muntblaadje of chocolate chip op de parfait

——————————————————————————————————–
Gegarandeerd dat je gasten onder de indruk zullen zijn!

Eet smakelijk!